Rovnováhu většinou začneme řešit až ve chvíli, kdy nám najednou podklouzne noha, zakopneme o práh nebo máme pocit, že už na jedné noze nestojíme tak jistě jako dřív. Přitom právě rovnováha a koordinace patří mezi schopnosti, které se vyplatí průběžně udržovat. Dobrá zpráva je, že kvůli nim nemusíte chodit do posilovny ani kupovat speciální pomůcky. …
Číst dáleRovnováha a koordinace: Jak je zlepšit během pár minut doma?
Člověk si přiveze z dovolené opálení, fotky a možná pár mušlí v kufru. A pak si o několik týdnů později všimne malé tvrdé bouličky na chodidle. Bradavice nejsou nic neobvyklého a rozhodně nejsou známkou špatné hygieny, přesto nás umí pěkně potrápit. Často se s nimi setkáváme právě po návštěvách bazénů, aquaparků, hotelových wellness nebo společných …
Ještě před pár dny jsme zažívali vedra, na která bude spousta lidí nejspíš ještě dlouho vzpomínat. Rozpálené ulice, byty, ve kterých se nedalo usnout, a pocit, že nepomáhá ani stín, to se jeví jako nový normál. Takové počasí už ale není jen nepříjemné, ale může být i zdravotním rizikem. Dobrou zprávou pro nás všechny naštěstí …
Číst dáleOchrana před extrémně vysokými teplotami: Může to vyžadovat i citelnou změnu pitného režimu
Pitný režim v létě má jednoduchou pointu. Pít je lepší průběžně, ne až ve chvíli, kdy vás začne bolet hlava nebo máte sucho v ústech. V horkých dnech tělo ztrácí víc tekutin potem a únava pak přichází rychleji, než byste čekali. Nejlepší je mít vodu po ruce už od rána a během dne ji doplňovat …
Možná to znáte až moc dobře. Budíte se každý den unavení, i když jste spali dost hodin. Hlava jede hned od rána na plné obrátky, i když tělo by ještě chtělo chvíli klid. Cítíte napětí v těle, hůř se soustředíte a večer paradoxně nemůžete usnout, i když jste úplně vyčerpaní. A někde v pozadí se …
Číst dáleZvýšený kortizol: Jak ho poznat a jakou může udělat s tělem i psychikou neplechu?
Kloubní výživa rozhodně není jedna jako druhá. Na jednu stranu je to dobře, protože díky tomu si můžeme vybírat z pestrých formulací. Na té druhé je to ale značná nevýhoda, protože občas necháme místo složení vyhrát lepší marketing. Hodně věcí tedy může v složení doplňku stravy na pohybový aparát chybět. Vy ale budete ode dneška …
Číst dáleSložení kloubní výživy zajistí úspěch při zlepšení stavu kloubů: Co hledat?
Možná jste si někdy představovali infarkt jako scénu z filmu, kde se člověk chytí za hrudník a okamžitě padá k zemi. Jenže realita bývá často mnohem nenápadnější, hlavně u žen. Právě to je důvod, proč se některé příznaky přehlédnou nebo zamění za něco méně vážného. A to může být nebezpečné. Ne proto, že by ženy …
Číst dáleInfarkt u žen? Překvapivě může mít jiné příznaky než u mužů!
Návaly horka, podrážděnost, horší spánek nebo nečekané výkyvy nálad. Menopauza dokáže ženské tělo pořádně rozházet a často přichází v době, kdy si žena přeje jediné: znovu najít rovnováhu a cítit se sama sebou. Jak na menopauzu, když běžné rady nestačí a příznaky menopauzy začínají zasahovat do každodenního života? A může vám s ní pomoci doplněk …
Číst dáleFytoFem MenoForte (recenze): Má efekt při menopauze?
Možná to znáte. Jdete večer do postele, jste hodně unavení a těšíte se na klidný spánek, a v tu chvíli to začne. Nohy si dělají, co chtějí. Mravenčí, škubou a nutí vás to s nimi nějak hýbat. A čím víc chcete usnout, tím víc se tomu vzpínají. Trochu frustrující, že? A hlavně také dost vyčerpávající, …
Číst dáleSyndrom neklidných nohou (příznaky): Nevinný problém, nebo hrozba pro vaše zdraví?
Perimenopauza a menopauza jsou fáze, se kterými se dříve či později ve svém životě setká každá dospělá žena. A někdy dokonce dříve, než by nám bylo osobně milé. S tím se ale bohužel nedá nic dělat, protože hormonální procesy ve svých tělech nemáme tak úplně pod kontrolou. Jak ale zvládnout častější výkyvy nálad, návaly horka, …