Všechny články prochází odbornou kontrolou MUDr. Zdeňky FantovéAšvaganda patří mezi oblíbené bylinky, po kterých lidé sahají především ve chvílích, kdy potřebují lépe zvládat stres, únavu nebo náročnější životní období. Jedním z doplňků stravy, který na tuto tradiční bylinu sází, je Ašva, jejíž základe…
26. 10. 2026Možná to znáte až moc dobře. Budíte se každý den unavení, i když jste spali dost hodin. Hlava jede hned od rána na plné obrátky, i když tělo by ještě chtělo chvíli klid. Cítíte napětí v těle, hůř se soustředíte a večer paradoxně nemůžete us…
23. 6. 2026Možná to znáte. Jdete večer do postele, jste hodně unavení a těšíte se na klidný spánek, a v tu chvíli to začne. Nohy si dělají, co chtějí. Mravenčí, škubou a nutí vás to s nimi nějak hýbat. A čím víc chcete usnout, tím víc se tomu vzpínají…
12. 5. 2026Zažili jste někdy náhlou vlnu strachu, která vás doslova paralyzovala? Srdce buší, dech se krátí a máte pocit, že ztrácíte kontrolu. Možná to byla panická ataka – záchvat, který přijde nečekaně a může být opravdu děsivý. Není to známka slab…
8. 10. 2025Možná si to úplně nemyslíte, ale emoce a přejídání spolu velmi úzce souvisí. V případě, že se tento problém včas neřeší, může hrozit dokonce obezita. Mohou se za tímto jevem skrývat psychické nemoci? A jak se z koloběhu sebedestrukce konečn…
27. 2. 2024Stres je stav, v průběhu kterého je každý z nás připraven buď bojovat, nebo utéct. Ve srovnání s našimi předky nás ale svazují komplikovaná společenská pravidla, takže není snadné se mu vždycky poddat. Jelikož potlačování stresu nepřináší o…
11. 7. 2022
