OmegaMarine Forte+ [recenze]: Stojí tyto omega-3 za vyzkoušení?

Nenasycené mastné kyseliny omega-3 jsou důležitou součástí jídelníčku. Jenže, vzhledem k malé popularitě a nákladnosti konzumace kvalitních mořských ryb jich má řada nás v organismu málo. Dnes se podíváme na výhody užívání doplňku stravy OmegaMarine Forte plus. Nenasycené mastné kyseliny omega-3 jsou v lidském organismu zodpovědné za široké spektrum věcí. Jejich příjem dokáže omezovat riziko …

Číst dáleOmegaMarine Forte+ [recenze]: Stojí tyto omega-3 za vyzkoušení?

6 tipů pro zvýšení serotoninu: Vraťte si do života dobrou náladu

Serotonin je neurotransmiter, který se podílí na širokém spektru tělesných procesů. Nejvíc si ho spojujeme s regulací nálady, ale je klíčový i pro naše normální trávení. Jelikož je jeho nedostatek pro většinu z nás poměrně nepříjemný, podíváme se na pár tipů, jak ho můžete svým konáním podpořit. Jak už bylo řečeno, serotonin považuje mnoho lidí …

Číst dále6 tipů pro zvýšení serotoninu: Vraťte si do života dobrou náladu

Ze stresu do stresu: Jaké potíže vám způsobí příliš stresu?

Stres je stav, v průběhu kterého je každý z nás připraven buď bojovat, nebo utéct. Ve srovnání s našimi předky nás ale svazují komplikovaná společenská pravidla, takže není snadné se mu vždycky poddat. Jelikož potlačování stresu nepřináší organismu nic dobrého, podíváme se na to, co všechno ho způsobuje a co by vám s ním mohlo …

Číst dáleZe stresu do stresu: Jaké potíže vám způsobí příliš stresu?

Co s insomnií neboli nespavostí? Léčba, bylinky na spánek

V průběhu každého dne toho potřebuje většina z nás opravdu dost stihnout. Je proto naprosto pochopitelné, že si ke konci dne potřebujeme kvalitně odpočinout. Jenže, nadměrná únava, nebo neustále se opakující myšlenky a obavy, mohou způsobovat problémy s nespavostí. Existuje na nespavost nějaká léčba? A mohou vám od ní nějak pomoci bylinky? Spousta lidí se …

Číst dáleCo s insomnií neboli nespavostí? Léčba, bylinky na spánek

Ašvaganda čili Withanie snodárná: Účinky na spánek a stres

Ašvaganda jako rostlina

Pokud zrovna procházíte stresujícím obdobím, je pochopitelné, že se snažíte přijít na to, co by vám mohlo od vašich potíží trochu ulevit. Jelikož ne vždy je možné přítomnost stresoru ve vašem životě ovlivnit, můžete vyzkoušet bylinku, které se říká Ašvaganda. Co všechno umí? Na to se společně podíváme níže. Stres je reakce těla na něco, …

Číst dáleAšvaganda čili Withanie snodárná: Účinky na spánek a stres

Masáž obličeje: Opravdu vás dokáže zbavit vrásek?

Že existuje něco jako masáž zad a šíje, o tom pravděpodobně něco víte. Řada lidí ale nedá dopustit ani na obličejovou masáž, která má přispět jak k větší relaxaci, tak k mírnému omlazení. Opravdu to ale funguje, nebo je to jenom nějaký chytrý trik? Žijeme ve světě, kterým hýbe kult mládí. Pokud máte na hlavě …

Číst dáleMasáž obličeje: Opravdu vás dokáže zbavit vrásek?

Nejlepší vitamíny na nehty: Co jíst pro zdravé nehty?

Nejlepší vitamíny na nehty

Lámavé nehty nejsou ničím příjemným. Kromě toho, že musíte neustále myslet na to, abyste si je někde nezlomili, nevypadají ani trochu esteticky. Nošení umělých nehtů tento problém neřeší, protože se tím jejich stav ještě zhorší. Místo toho zkuste více dbát na svou každodenní výživu. O nehtech se říká, že jsou naší vizitkou. Podvědomě u druhých …

Číst dáleNejlepší vitamíny na nehty: Co jíst pro zdravé nehty?

Matcha čaj a jeho 5 účinků: Má vliv na hubnutí?

Matcha čaj účinky

Pití čaje má mnoho významů. Někdo ho rád pije na uklidnění před spaním. Další lidé si ho dopřávají jen na podzim a v zimě, protože je spolehlivě zahřeje. A pak jsou mezi námi i tací, kteří čaj pijí jen ve chvíli, kdy se cítí nemocně. Věděli jste však, že pití čaje matcha je vhodné celý …

Číst dáleMatcha čaj a jeho 5 účinků: Má vliv na hubnutí?

7 tipů, jak správně hydratovat pleť v zimě

hydratace pleti v zimě

V zimě potřebuje naše pokožka jinou péči, než jakou jí dopřáváme v průběhu léta. Zatímco v létě jde o to, aby mohla pokožka i v parném počasí volně dýchat a nebyla zbytečně zatěžovaná, v zimě musíme zabránit ztrátě vlhkosti a musíme vytvořit funkční bariéru mezi tělem a vnějším chladným podnebím. Proto vám dáme pár tipů, …

Číst dále7 tipů, jak správně hydratovat pleť v zimě

Jak na čištění pleti a nejčastější chyby, které děláme

Na čištění pleti nestačí jeden přípravek a trocha času. Abychom měly hezkou a zdravou pleť, musíme se vyvarovat nejčastější chyb, které většinou děláme. Pokožka obličeje vyžaduje zvláštní péči. Pokud se nevyvarujeme nejčastějších chyb, můžeme napáchat více škody než užitku. Čištění pleti je základem zdravé a krásné pleti. Pokud nedodržujete jistá pravidla, pokožka může být zarudlá, …

Číst dáleJak na čištění pleti a nejčastější chyby, které děláme