Syndrom neklidných nohou (příznaky): Nevinný problém, nebo hrozba pro vaše zdraví?

syndrom neklidných nohou

Možná to znáte. Jdete večer do postele, jste hodně unavení a těšíte se na klidný spánek, a v tu chvíli to začne. Nohy si dělají, co chtějí. Mravenčí, škubou a nutí vás to s nimi nějak hýbat. A čím víc chcete usnout, tím víc se tomu vzpínají. Trochu frustrující, že? A hlavně také dost vyčerpávající, …

Číst dáleSyndrom neklidných nohou (příznaky): Nevinný problém, nebo hrozba pro vaše zdraví?

Nedostatek hořčíku: Tohle jsou 4 hlavní příčiny

Nedostatek hořčíku: Tohle jsou 4 hlavní příčiny

Křeče v lýtkách uprostřed noci, tik pod okem, únava, která nepustí ani po osmi hodinách spánku. Tyto potíže si většina lidí spojuje se stresem nebo přepracováním. Velmi často za nimi ale stojí něco konkrétnějšího: nedostatek hořčíku. Odhaduje se, že ho dlouhodobě nemá dostatek zhruba třetina české populace, přičemž si to velká část z nich vůbec …

Číst dáleNedostatek hořčíku: Tohle jsou 4 hlavní příčiny