Stravování

Jak funguje princip keto diety? Je i pro vegetariány?

Když přijde řeč na keto dietu, mnoho lidí netuší, co se dá od ní očekávat. Mnoho z nás má totiž diety spojené s hladověním a dalšími nepříjemnými pocity, které není lehké překonat. Kromě jiného, někteří lidé se mohou domnívat, že keto dieta…

3 zdravé recepty z čočky, které musíte vyzkoušet

Pokud chcete vyzkoušet čočku zařadit do jídelníčku, nejlepší je červená čočka. Nemá slupku jako jiné luštěnin a tím nezpůsobuje tolik nadýmání. Nemusíte ji předem namáčet a uvařená je za chviličku. Dá se použít do polévek, omáček, kaší i po…

Co jsou to zásadité potraviny a jaký mají účinky?

Potraviny dělíme na kyselinotvorné a zásadité. Obě skupiny potravin mají různý vliv na organismus a metabolismus. Určující pro ně však není chuť. Naučte se rozlišovat kyselé a zásadité potraviny. Co jsou to zásadotvorné potraviny? Zásadotvo…

Probiotika: Co jsou zač a jak je správně užívat?

O prospěšnosti probiotik se na veřejnosti mluví stále více. Můžeme je konzumovat přímo ve stravě a využívat i probiotické přípravky, které odborníci stále více doporučují. Co jsou probiotika a k čemu slouží?

Trápí vás hormonální změny? Zkuste bylinky na menopauzu!

3 nejlepší recepty na zdravé sušenky

Zdravé sušenky, cookies, biscuits, amaretti, galletas či koekje. Tisíce nászvů, které mají jedno společné. V současné době chceme, aby byly sušenky zdravější. Malý koláček obsahuje nejčastěji základní suroviny, jako je mouka, cukr a máslo…

Jak snížit cholesterol a co ho zvyšuje?

Jak snížit cholesterol je otázka, kterou se zabývá mnoho z nás. Cholesterol je důležitý pro lidský organismus, záleží však na jeho složení a množství. Jako všude i zde je důležité dosažení určitého rovnovážného stavu. Zkusíme vám poradit ja…

Co je to fermentace a jaké má účinky?

Konzumace fermentovaných, probiotických potravin má mnoho předností. Mikroflóra ve fermentovaných potravinách vytváří ochrannou výstelku ve střevech a chrání nás před patogenními faktory, jako jsou salmonely a E. coli. Vsaďte na špičkové pr…

Jak rychle zhubnout břicho, boky nebo stehna?

Nová studie potvrzuje, že nám nejvíce při hubnutí škodí kombinace přemíry tuků a sacharidů v jednom jídle, což způsobí double dopamine hit neboli dvojitou stimulaci neuropřenašeče a neurohormonu dopaminu v mozku při motivaci a odměně. Jak r…

Účinná podpora erekce? Vyzkoušejte naše tipy

Jedním z velice účinných způsobů, jak podpořit erekci je pravidelně užívat přírodní doplňky stravy, které mají prokazatelné účinky. Seženete je v každé kamenné či internetové lékárně i bez lékařského předpisu. Přírodní látky jsou prověřené…