Nepříjemné stavy během menopauzy, jako jsou návaly horka, podrážděnost nebo bolesti hlavy způsobují hormonální změny v ženském těle. Bylinkami můžete zmírnit příznaky přírodní cestou. Víte, které bylinky při menopauze pomáhají?
Co je to menopauza
Za normální a běžné se při menopauze pouvažují i poměrně velké výkyvy. Během tohoto období v těle začíná docházet k mnoha změnám. Jistotou je nepravidelná až vynechávající menstruace. První projevy menopauzy se mohou objevit už několik let před poslední menstruací v rámci premenopauzy.
Kdy očekávat menopauzu
Menopauzou si dříve nebo později projdou všechny ženy. Nelze však přesně říci, kdy se menopauza objeví. Obvykle je to mezi 45 až 52 rokem života ženy, kdy vaječníky postupně přestanou produkovat hormony. Lékaři se domnívají, že nástup a projevy menopauzy mohou být přímo závislé i na kouření, konzumaci alkoholu i kávy.
Menopauza a její příznaky
Projevy menopauzy jsou různé a ženy mohou pociťovat žádné nebo všechny příznaky v různé míře. Nejčastější jsou návaly horka a přibírání. Přírodní a bylinné přípravky jsou podávány jako doplněk stravy v tabletách, kapkách i ve formě čaje.
Nejlepší byliny na menopauzu
I konzumace bylinných čajů je omezená denním maximem. Nepřekračujte bezpečnou dávku. Konkrétní byliny se požívají různě a mohou být v kombinaci s jinými rostlinnými preparáty nevhodné. Vždy si přečtěte informace.
Jetel luční
Jetel luční, latinsky Trifolium pratense, je známý svými růžovo fialkovými květy a trojlistem. Jetel roste na loukách i pastvinách a v Evropě je původní. Obvykle se používá pro své dezinfekční a detoxikační účinky. Čaj nebo přípravky s jetelem se během menopauzy bere na nespavost, nevolnost a nepříjemné návaly horka.
Andělika čínská
Andělika čínská, latinsky Angelica sinensis, někdy také ženský ženšen, pochází z Asie. Kořen se konzumuje v tabletách, kapslích i jako čaj. Používá se pro zlepšení stavu ženského urogenitálního systému a k okysličení krve, což ovlivňuje celkovou kondici i při menopause.
Pupalka dvouletá
Pupalka dvouletá, latinsky Oenothera biennis je žlutě kvetoucí vysoká dvouletka. Pochází z Dálného východu. U nás roste v pískovcových lomech, na rumištích a podél vlakových tratí. Ze semen se lisuje pupalkový olej, který je používán i v kosmetice. Zmírňuje návaly horka i vedlejších nepříjemné projevy menopausy.
Len setý
Len setý, latinsky Linium usitatissimum, je vysoká rostlina s modrými kvítky, kterou pěstovali již staří Egypťané. Stonky slouží k výrobě látek, semena proti zácpě a zánětech trávícího systému a lněný olej při onemocnění jater i k vyrovnání hladiny cholesterolu. Kaše z mletých semen se dává na pokožku při zánětech a popáleny. Chemické vlastnosti lnu jsou podobné estrogenu, proto pomáhá proti horkosti, odvápňování kostí, pro zlepšení nálady a navození duševní harmonie.
Čaje na menopauzu
Klimakterin
Bylinný čaj Klimakterin je doplněk stravy určený pro ženy, které procházejí menopauzou. Doplněk stravy obsahuje jetel luční, meduňku, měsíček a levanduli.
- Jetel luční pomáhá ženám zvládat návaly horka, pocení a neklid.
- Meduňka přispívá k relaxaci, klidu, odpočinku a udržuje pozitivní náladu.
- Měsíček podporuje svěžest, pročištění těla a přispívá k optimální relaxaci.
- Levandule podporuje klidný spánek, duševní pohodu a přirozený komfort.
Čaj vás nadchne svou nízkou cenou, za kterou lze vyzkoušet jednotlivé účinky těchto bylinek.
✅ Ověřeno redakcí
Pokud si připlatíte za lepší složení, můžete vyzkoušet i Klimakterin bylinné kapsle. Jedná se o čistě nehormonální přípravek, který je též určen pro ženy během menopauzy. V každé kapsli nalezneme extrakt z jetele lučního, extrakt ze sóji, vitamín D a rybí olej. Využívá tak nejen účinku bylinky jetele lučního, ale i dalších důležitých látek.
✅ Ověřeno redakcí
Čaj Menopauza s jetelem
Bylinná směs Menopauza s jetelem je doplněk stravy určený především pro ženy v období klimakteria. Biologicky aktivní složky podporují fyzický i psychický komfort v období menopauzy. Obsažené byliny obsahují vysoký podíl fytoestrogenů.
- Květy jetele lučního – podporují normální činnost kardiovaskulárního systému a optimalizují krevní tlak, pomáhají na návaly horka, pocení a neklid.
- Kontryhel obecný – pro osvěžení těla, normální činnost cévní soustavy a eliminaci pocitu těžkých nohou.
- Řebříček obecný – podporuje trávení, funkci močových cest i ledvin a zvyšuje přirozenou obranyschopnost organismu.
- Mateřídouška úzkolistá – přispívá k normální funkci dýchacího systému a podporuje trávení.
- Třezalka tečkovaná – podporuje duševní zdraví, emoční rovnováhu, pomáhá při zvládání stresových situací a přispívá ke kvalitnímu spánku.
✅ Ověřeno redakcí
Bylinky Womeno
Pokud nepatříte mezi nadšence čajů, můžete vyzkoušet i bylinky na menopauzu v podobě kapslí. Womeno je špičkový přírodní doplněk stravy na menopauzu s širokým obsahem zajímavých bylinek.
- Jetel luční červený – určený na hormonální soustavu u žen, zmírnění příznaků menopauzy jako jsou návaly horka, pocení či podrážděnost
- Ploštičník hroznatý – zajištění komfortu při menopauze, obsahuje fytoestrogeny
- Smldlinec chlupatý – na zmírnění nepříjemných příznaků menopauzy a zajištění komfortu při menopauze
- Len setý – chemické vlastnosti podobné estrogenu, pomoct při horkosti či odvápňování kostí, navození dobré nálady a celkového komfortu při menopauze
- Drmek obecný – pro vyrovnání hladiny ženských hormonů, slouží jako úleva při premenstruačním syndromu a menopauze
- Ženšen pravý – jeden z nejúčinnějších adaptogenů, má příznivý vliv na psychickou a fyzickou pohodu a pomáhá zvýšit hladinu estrogenů
Kromě těchto bylinek obsahuje i vitamíny skupiny B, vitamín E a vitamín D2. Mimo to zde najdeme i zinek.
Doporučujeme
✅ Ověřeno redakcí
MUDr. Zdeňka Fantová