V průběhu každého dne toho potřebuje většina z nás opravdu dost stihnout. Je proto naprosto pochopitelné, že si ke konci dne potřebujeme kvalitně odpočinout. Jenže, nadměrná únava, nebo neustále se opakující myšlenky a obavy, mohou způsobovat problémy s nespavostí. Existuje na nespavost nějaká léčba? A mohou vám od ní nějak pomoci bylinky? Spousta lidí se …
Číst dáleCo s insomnií neboli nespavostí? Léčba, bylinky na spánek
Pokud zrovna procházíte stresujícím obdobím, je pochopitelné, že se snažíte přijít na to, co by vám mohlo od vašich potíží trochu ulevit. Jelikož ne vždy je možné přítomnost stresoru ve vašem životě ovlivnit, můžete vyzkoušet bylinku, které se říká Ašvaganda. Co všechno umí? Na to se společně podíváme níže. Stres je reakce těla na něco, …
Číst dáleAšvaganda čili Withanie snodárná: Účinky na spánek a stres
Že existuje něco jako masáž zad a šíje, o tom pravděpodobně něco víte. Řada lidí ale nedá dopustit ani na obličejovou masáž, která má přispět jak k větší relaxaci, tak k mírnému omlazení. Opravdu to ale funguje, nebo je to jenom nějaký chytrý trik? Žijeme ve světě, kterým hýbe kult mládí. Pokud máte na hlavě …
Mnozí lidé si dělají legraci z toho, že avokádový toast s vejcem je poznávacím znamením generace mileniálů. Ať už to tak je, nebo ne, ve skutečnosti jde o chutný nápad na snídani, či svačinu. Hledáte inspiraci, jak ho připravit? V tom případě zkuste některý z těchto receptů. V našich končinách se nejčastěji konzumuje chleba. Pokud …
Když přijde řeč na keto dietu, mnoho lidí netuší, co se dá od ní očekávat. Mnoho z nás má totiž diety spojené s hladověním a dalšími nepříjemnými pocity, které není lehké překonat. Kromě jiného, někteří lidé se mohou domnívat, že keto dieta je jen pro lidi, kteří jedí maso. Jak je to doopravdy? Lidé, kteří …
Číst dáleJak funguje princip keto diety? Je i pro vegetariány?
Lámavé nehty nejsou ničím příjemným. Kromě toho, že musíte neustále myslet na to, abyste si je někde nezlomili, nevypadají ani trochu esteticky. Nošení umělých nehtů tento problém neřeší, protože se tím jejich stav ještě zhorší. Místo toho zkuste více dbát na svou každodenní výživu. O nehtech se říká, že jsou naší vizitkou. Podvědomě u druhých …
Číst dáleNejlepší vitamíny na nehty: Co jíst pro zdravé nehty?
Pití čaje má mnoho významů. Někdo ho rád pije na uklidnění před spaním. Další lidé si ho dopřávají jen na podzim a v zimě, protože je spolehlivě zahřeje. A pak jsou mezi námi i tací, kteří čaj pijí jen ve chvíli, kdy se cítí nemocně. Věděli jste však, že pití čaje matcha je vhodné celý …
Moli jsou nevítaní nájemníci každého příbytku. Není ale mol jako mol. Je totiž potřeba dělat rozdíl mezi molem šatním a molem potravinovým. Nejen, že každý z těchto molů žije někde jinde, ale také na každého z nich platí něco zcela jiného. Proto vám povíme, na co se máte v boji s každým z nich zaměřit. …
Číst dáleMol šatní vs. mol potravinový: Jak se jich účinně zbavit?
V zimě potřebuje naše pokožka jinou péči, než jakou jí dopřáváme v průběhu léta. Zatímco v létě jde o to, aby mohla pokožka i v parném počasí volně dýchat a nebyla zbytečně zatěžovaná, v zimě musíme zabránit ztrátě vlhkosti a musíme vytvořit funkční bariéru mezi tělem a vnějším chladným podnebím. Proto vám dáme pár tipů, …
Pokud chcete vyzkoušet čočku zařadit do jídelníčku, nejlepší je červená čočka. Nemá slupku jako jiné luštěnin a tím nezpůsobuje tolik nadýmání. Nemusíte ji předem namáčet a uvařená je za chviličku. Dá se použít do polévek, omáček, kaší i pomazánek. Červená čočka nahradí maso, protože se jedná o bílkovinu. Proto je čočka vhodná i pro naše …