Zdraví na prvním místě.

15 nejlepších potravin bohatých na vlákninu

Vláknina nám pomáhá lépe trávit i snižovat hmotnost. Strava bohatá na vlákninu značně pomáhá při hubnutí, navíc navozuje pocit sytosti a neobsahuje kalorie. Základní informace o vláknině Vláknina je nestravitelná a kaloricky nevyužitelná složka pocházející z rostlinných zdrojů. Napomáhá pohybu potravy v naší trávicí soustavě. Strava bohatá na vlákninu pomáhá při hubnutí, navozuje pocit sytosti a …

Číst dále15 nejlepších potravin bohatých na vlákninu

Jogurtový dip ála tatarská omáčka

Dip je souhrnné označení pro druh speciálních omáček, do kterých se po jeho přípravě namáčejí kousky různých jídel. Bývají to chipsy, zelenina, sýr, falafel a mnoho dalších pokrmů. Hodí se i ke grilovaným pokrmům. Jogurtový dip může chutnat jako tatarská omáčka a představovat tak zdravější formu této lahůdky. Dipy mohou být různě husté. Záleží hlavně …

Číst dáleJogurtový dip ála tatarská omáčka

Jak na maki sushi s lososem?

Do hosomaki sushi neboli maki sushi s lososem se rolují hlavně ryby, ale použít můžete třeba i zeleninu a uspokojit tak vegetariány. Nejznámější jsou asi tekamaki s tuňákem a sakemaki s lososem. Použít ale můžete třeba i krevety a další mořské plody. Doba přípravy Než si sushi s lososem recept vyzkoušíme, musíme si také říct, …

Číst dáleJak na maki sushi s lososem?

Inzulínová pumpa vs. pera – co je lepší?

Pokud bojujete s cukrovkou, možná už jste vyzkoušeli inzulínovou pumpu a pera. Podívejme se, jaké jsou plusy i mínusy obojího. Možná se názory ostatních a jejich zkušenosti mohou lišit, vycházíme ale ze zkušeností. Někdo má pocit, že je na perech lépe kompenzovaný a nezlobí ho hormony. Má pevnější a přísnější režim, i když si občas dá …

Číst dáleInzulínová pumpa vs. pera – co je lepší?

Recept na houbové rizoto s kuřecím masem

Toto houbové rizoto představuje naprostou lahůdku. Houbové rizoto s kuřecím masem má lahodnou chuť a rozhodně ho musíte vyzkoušet. Příprava je jednoduchá, rizoto je zdravé a chutné. Podívejte se na náš recept na houbové rizoto s kuřecím masem. Skvěle se hodí k obědu, ale hlavně k večeři, kdy máte chuť na něco dobrého ale zároveň lehkého …

Číst dáleRecept na houbové rizoto s kuřecím masem

Co prozradí barva moči o našem zdraví?

Napadlo vás někdy, co všechno na vás může prozradit moč? Po vykonání malé potřeby je dobré se občas podívat před spláchnutím do mísy a zkontrolovat její barvu i zápach. Pokud se staráte o své zdraví, určitě t udělejte. Barva, zápach i konzistence moči nebo pocity při močení vám často pomohou naznačit, co se děje ve …

Číst dáleCo prozradí barva moči o našem zdraví?

Česnečka se sýrem a krutony

Ta pravá domácí česnečka nás umí postavit na nohy při emoci, je výbornou prevencí a perfektním posilujícím pokrmem. Má detoxikační účinky a česnek tělu opravdu prospívá. Dobrá polévka zasytí, zahřeje a j vynikajícím životabudičem. Už naše babičky tvrdily, že polévka je grunt. Česnek je přírodním antibiotikem, které likviduje viry a plísně. Česnek a jeho stroužky …

Číst dáleČesnečka se sýrem a krutony

Příznaky stařecké cukrovky

Cukrovka je velmi časté onemocnění, při kterém má nemocný nedostatek inzulinu v těle. Trpí zvýšenou hladinu cukru v krvi neboli glykemií. Co se musí u cukrovky dodržovat? Stařecká cukrovka – je třeba se bát? Cukrovka je taková nevděčná nemoc a má hned několik příznaků. Může jít třeba o ranní glykemii, která je vyšší než 7 mmol/l. …

Číst dálePříznaky stařecké cukrovky

Slinivka břišní – vše, co o ní víme

Slinivka břišní je životně důležitý orgán. Veškerá onemocnění, která jsou s ní nějakým způsobem spojená, ohrožují pacienta na životě. Proč je zrovna slinivka břišní tak nepostradatelný orgán a jak se o ni starat? Podívejme se na to. Základní informace o slinivce břišní Slinivka břišní, latinsky pancreas, nejvíce nejvíc ovlivňuje trávení. Ptáte se, kde je slinivka …

Číst dáleSlinivka břišní – vše, co o ní víme

Nízký tlak – výhra nebo komplikace?

U krevního tlaku je nebezpečnější vysoký tlak neboli hypertenze. I nízký tlak neboli hypotenze nás ale dokáže pořádně potrápit. Přesto mnoho z nás tento nepříjemný problém moc neřeší. Podívejme se, jak si od něj pomoci, není to nijak složité. Jak nás může nízký krevní tlak ohrozit? Nízkým tlakem podle výzkumů a studií trpí hlavně ženy do …

Číst dáleNízký tlak – výhra nebo komplikace?