Všechny články prochází odbornou kontrolou MUDr. Zdeňky FantovéAšvaganda patří mezi oblíbené bylinky, po kterých lidé sahají především ve chvílích, kdy potřebují lépe zvládat stres, únavu nebo náročnější životní období. Jedním z doplňků stravy, který na tuto tradiční bylinu sází, je Ašva, jejíž základe…
26. 10. 2026Rovnováhu většinou začneme řešit až ve chvíli, kdy nám najednou podklouzne noha, zakopneme o práh nebo máme pocit, že už na jedné noze nestojíme tak jistě jako dřív. Přitom právě rovnováha a koordinace patří mezi schopnosti, které se vyplat…
10. 10. 2026Inkontinence a potíže s močením dokážou ženám výrazně zkomplikovat běžný život. Časté močení, náhlé nucení močit nebo obavy z úniku moči mohou přijít v období, kdy se v těle mění hladina hormonů, například během menopauzy a postmenopauzy. P…
Aktualizováno 23. 9. 2026Člověk si přiveze z dovolené opálení, fotky a možná pár mušlí v kufru. A pak si o několik týdnů později všimne malé tvrdé bouličky na chodidle. Bradavice nejsou nic neobvyklého a rozhodně nejsou známkou špatné hygieny, přesto nás umí pěkně…
3. 9. 2026Menopauza je sice přirozenou součástí života každé ženy, přesto s sebou může přinést řadu změn, které ovlivní naši každodenní pohodu. Návaly horka, pocení, změny nálad nebo pokles energie patří mezi nejčastější příznaky menopauzy, se kterým…
Aktualizováno 23. 9. 2026Možná už jste někdy seděli po jídle na gauči a říkali si, proč vás najednou pálí na hrudi. Nebo jste se v noci náhle probudili s nepříjemným pocitem v krku a přemýšleli jste o tom, co se vlastně děje. Nebudete náhodou zvracet, nebo jde o pl…
3. 8. 2026Menopauza je přirozenou součástí života každé ženy, ale její průběh může být spojený s řadou nepříjemných změn, které citelně ovlivňují vaši každodenní pohodu. Návaly horka, změny nálad, horší spánek nebo nečekané změny tělesné hmotnosti pa…
24. 7. 2026Pitný režim v létě má jednoduchou pointu. Pít je lepší průběžně, ne až ve chvíli, kdy vás začne bolet hlava nebo máte sucho v ústech. V horkých dnech tělo ztrácí víc tekutin potem a únava pak přichází rychleji, než byste čekali. Nejlepší je…
30. 6. 2026Kolísání hormonů dokáže ženám v různých obdobích života pořádně zamíchat kartami. Nejčastěji se to řeší v souvislosti s obdobím klimakteria, kdy se začínají objevovat nepříjemné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, výkyvy nálad nebo…
29. 6. 2026Možná to znáte až moc dobře. Budíte se každý den unavení, i když jste spali dost hodin. Hlava jede hned od rána na plné obrátky, i když tělo by ještě chtělo chvíli klid. Cítíte napětí v těle, hůř se soustředíte a večer paradoxně nemůžete us…
23. 6. 2026
