Co s insomnií neboli nespavostí? Léčba, bylinky na spánek

V průběhu každého dne toho potřebuje většina z nás opravdu dost stihnout. Je proto naprosto pochopitelné, že si ke konci dne potřebujeme kvalitně odpočinout. Jenže, nadměrná únava, nebo neustále se opakující myšlenky a obavy, mohou způsobovat problémy s nespavostí. Existuje na nespavost nějaká léčba? A mohou vám od ní nějak pomoci bylinky? Spousta lidí se …

Číst dáleCo s insomnií neboli nespavostí? Léčba, bylinky na spánek

Ašvaganda čili Withanie snodárná: Účinky na spánek a stres

Ašvaganda jako rostlina

Pokud zrovna procházíte stresujícím obdobím, je pochopitelné, že se snažíte přijít na to, co by vám mohlo od vašich potíží trochu ulevit. Jelikož ne vždy je možné přítomnost stresoru ve vašem životě ovlivnit, můžete vyzkoušet bylinku, které se říká Ašvaganda. Co všechno umí? Na to se společně podíváme níže. Stres je reakce těla na něco, …

Číst dáleAšvaganda čili Withanie snodárná: Účinky na spánek a stres

Bylinky na menopauzu: Které pomohou?

Nepříjemné stavy během menopauzy, jako jsou návaly horka, podrážděnost nebo bolesti hlavy způsobují hormonální změny v ženském těle. Bylinkami můžete zmírnit příznaky přírodní cestou. Víte, které bylinky při menopauze pomáhají? Co je to menopauza Za normální a běžné se při menopauze pouvažují i poměrně velké výkyvy. Během tohoto období v těle začíná docházet k mnoha …

Číst dáleBylinky na menopauzu: Které pomohou?

Jak snížit cholesterol a co ho zvyšuje?

Jak snížit cholesterol je otázka, kterou se zabývá mnoho z nás. Cholesterol je důležitý pro lidský organismus, záleží však na jeho složení a množství. Jako všude i zde je důležité dosažení určitého rovnovážného stavu. Zkusíme vám poradit jak. Co je cholesterol a proč je důležitý Cholesterol je přirozeně se vyskytujícím tukem, který je pro zdraví …

Číst dáleJak snížit cholesterol a co ho zvyšuje?