Zdraví na prvním místě.

Zásady zdravého hubnutí: Znáte všechny?

Většina lidí, kteří chtějí nebo potřebují zhubnout, mají nastudované zásady hubnutí. Většinou ale mají problém teorii převést do praxe. Připomeňme si proto zásady zdravého hubnutí a podívejme se na to ještě z jiného úhlu pohledu. Jak hubnout zdravě? Vše je individuální a každý si musí najít svou vlastní cestu. Každopádně vyjmenované zásady fungují. Výjimkou mohou být …

Číst dáleZásady zdravého hubnutí: Znáte všechny?

Jak na domácí keto chleba?

Pokud se snažíte o snížení nebo udržení váhy a oslovilo vás keto stravování, podívejme se na to, jak se zaměřit na proteiny i v pečivu. Náš keto chléb by totiž ve vašem jídelníčku rozhodně chybět. Je bezlepkový, lehce stravitelný a bohatý na bílkoviny. Keto strava se zaměřuje především na zvýšený obsah bílkovin a zdravých tuků ve …

Číst dáleJak na domácí keto chleba?

4 nejlepší způsoby, jak posílit imunitu

Zimní měsíce jsou obdobím častých chřipek, zánětů dýchacích cest, nachlazení, kašle a rýmy. Příčinou infekcí může být oslabený imunitní systém, který nepracuje tak, jak by měl. Jakými způsoby můžeme náš imunitní systém posílit? Podívejme se jak posílit imunitu. 4 tipy na posílení imunity Pokud chcete posílit imunitní systém, začněte úpravou svého životního stylu. Změňte stravování, …

Číst dále4 nejlepší způsoby, jak posílit imunitu

Co nejíst a nepít jako cukrovkář?

Pokud stále přesně nevíte, co jíst a nejíst při cukrovce, prozradíme vám, jaké potraviny a nápoje je vhodné při diabetu konzumovat, a které jsou naopak zcela nežádoucí. Podle toho si můžete sestavit vhodný jídelníček. Zakázané potraviny při cukrovce polotovary, konzervy a průmyslově zpracované potraviny bílé pečivo tučné maso živočišné tuky tučné mléčné výrobky doslazované mléčné …

Číst dáleCo nejíst a nepít jako cukrovkář?

Syndrom suchého oka: Příznaky a léčba

Syndrom suchého oka je čím dál častější zdravotní problém, který souvisí s nízkou vlhkostí a nedostatečným omýváním povrchu oka. Projevuje se zejména pálením a řezáním očí. Pokud se neléčí, může dojít nejen k poškození povrchu oka, ale i k dalším zrakovým obtížím. Co je to syndrom suchého oka Syndrom suchého oka je dnes poměrně častým projevem. …

Číst dáleSyndrom suchého oka: Příznaky a léčba

Špenátové smoothie

Špenátové smoothie je ideální způsob, jak tělu dodat potřebné minerály a vitamíny. Špenátové smoothie může mít mnoho podob. Pokud místo ovoce zařadíte do svých nápojů i zeleninu, snížíte počet cukrů a kalorií a uděláte dobrý skutek pro své tělo. Na co je dobrý špenát? Listový špenát obsahuje hodně kyseliny listové, hořčíku, vápníku, železa a vitamínu …

Číst dáleŠpenátové smoothie

Vepřová pečená plec s cuketovým nákypem

Vepřové maso patří u nás k velmi oblíbenému masu. Nachází své místo pravidelně na jídelních stolech snad ve všech domácnostech. Každý kousek masa s prasete se hodí na něco jiného, proto pozorujte už při nákupu, co přesně a na co kupujete. Vepřové maso má světle růžovou barvu a je o něco tučnější než třeba hovězí nebo drůbeží …

Číst dáleVepřová pečená plec s cuketovým nákypem

Draslík a fosfor: víte, co umí?

králík

Draslík a fosfor mají v našem těle velmi důležitou úlohu. Podílejí se na životně důležitých funkcích našeho organismu. Potíže nastávají ve chvíli, kdy nám v těle chybí, ale i když přebývají. Oba stavy mohou představovat pro naše tělo zcela zásadní problém. Pojďme si oba prvky představit a podívat se na jejich účinky. K čemu fosfor slouží? …

Číst dáleDraslík a fosfor: víte, co umí?

5 vitamínů na vlasy: víte, které opravdu pomohou?

vlasy

Vlasová kosmetika v současné době nabízí mnoho produktů, které pomáhají našim vlasům vypadat vitálně, zdravě, hustě a nadýchaně. Nejdůležitější je správná výživa vlasů, kterou jim můžeme dodat prostřednictvím dostatečného příjmu vitamínů na vlasy. Konkrétně pěti vitamínů A, C, D, E a B. Pojďme se podívat na to, jak vlasům tyto důležité vitamíny dodat. Jak vitamíny …

Číst dále5 vitamínů na vlasy: víte, které opravdu pomohou?