Bolí vás klouby a svaly? Tady je 10 bylinek, které jim uleví!

Trápí vás v poslední době záněty kloubů a už si ani nepamatujete, kdy naposledy jste se mohli hýbat bez pocitu ztuhlosti a bolesti? Rozhodně v tom nejste sami. Proto se podíváme na bylinky na klouby, které by vám mohly od problémů ulevit.

Klouby rozhodně nejsou nezničitelné. A to i přesto, že si to můžeme dlouhou dobu myslet. Nedělá jim dobře nejen neuváženost při sportu, během kterého se můžeme dopracovat k nějakému tomu zranění, ale například ani nadváha a nezdravý životní styl.

S procesem stárnutí se navíc čím dál častěji objevují chronické nemoci pohybového aparátu. Kromě artrózy k nim může patřit například i revmatoidní artritida a dna. (Vždyť i namožené svaly jsou někdy pěkná otrava!) V takové chvíli proto mohou přijít ke slovu protizánětlivé bylinky na klouby, které mohou přispět k lepší pohyblivosti a vyšší kvalitě života.

Opravdu ale existují třeba bylinky na páteř a svaly? Které to ale jsou? A kde je najít?

TOP 10 bylinek na problémy s klouby

Kurkuma

Ano, správně. Kurkuma, to žluté koření, které se přidává i do kari, je dobré na problémy s klouby. Hlavně proto, že obsahuje antioxidant zvaný kurkumin.

• kurkumin může snížit chronický zánět,
• používá se při problémech s revmatoidní artritidou,
• může přispět k podpoře imunitní odezvy na zánět.

Boswellia serrata

S touto bylinkou se často setkáváme v kloubní výživě. Její nejcennější složkou jsou takzvané boswellové kyseliny.

• tyto kyseliny mohou přispět k lepší reakci těla na probíhající zánět,
• používá se při artritidě i při osteoporóze,
• může podpořit pohyblivost kloubů.

Eukalyptus

Kromě kolagenu a vitamínu C mohou klouby potřebovat například i eukalyptus.

• říká se o něm, že má antimikrobiální a protizánětlivé účinky,
• může chránit buňky před oxidačním stresem.

Jelikož jde ale o poměrně silnou bylinu, obvykle se ji doporučuje používat na klouby ve formě gelu, tinktury nebo jiného kosmetického přípravku. Není vhodná pro vnitřní užití.

Aloe vera

Aloe vera je ve světě velice oblíbené. Především pak jeho čistý gel, který má řadu pozitivních vlastností.

• říká se, že má protizánětlivé účinky,
• může přispět k redukci oxidačního stresu,
• aloe je v různých formách vhodné pro vnitřní i vnější použití.

Skořice

Skořice se hodí nejen do perníčků a do buchet, ale také pro péči o naše tělesné zdraví.

• skořici se připisují antioxidační a protizánětlivé účinky,
• snížení zánětu může přispět k lepší pohyblivosti kloubů,
• cejlonská skořice se také používá na udržení normálního cukru v krvi.

Zázvor

Při bolestech a zánětech kloubů může být velmi nápomocný i zázvor.

• obsahuje protizánětlivé sloučeniny,
• může přispět ke zmírnění bolesti a ztuhlosti kloubů,
• jeho vnitřní užívání může být vhodné i při problémech s trávením.

 

Trojkřídlec Wilfordův

Tato bylinka roste především v Číně, u nás není zas tak známá.

• používá se ke zmírnění projevů revmatoidní artritidy,
• spolu s konzervativní léčbou kloubů může přispět k omezení citlivosti a otoku,
• než se však rozhodnete tuto bylinku vyzkoušet, kvůli vedlejším účinkům a negativním dopadům na těhotenství se nejprve poraďte s lékařem.

Kočičí dráp

Nebo také řemdihák plstnatý, či vilcacora. Je to popínavá rostlina, které může narůst až do délky kolem 30 m. Běžně se s ní setkáme v amazonských deštných pralesích.

• může snížit bolest,
• může podpořit funkci kloubů postižených osteoartrózou,
• před zahájením užívání se však kvůli jeho potenciálně nežádoucím účinkům opět poraďte s lékařem.

Brutnák lékařský

Na problémy s pohybovým aparátem se také běžně používá olej z brutnáku lékařského.

• semena této rostliny obsahují Omega 6,
• olej také obsahuje kyselinu linoleovou,
• kyselina linoleová se v těle přemění na GLA, která může podpořit normální stav kloubů.

I přes možné negativní účinky se brutnák používá při zvládání revmatoidní artritidy.

Bříza bělokorá

Ano, i obyčejná bříza může přispět k tomu, že se vám bude mnohem lépe hýbat.

• podporuje normální stav pohybového aparátu,
• podporuje detoxikaci těla,
• přispívá k normálnímu odvádění vody z těla a obranyschopnost.

Jak je užívat? Nejlepší je kloubní výživa

Vzhledem k tomu, že bylinkaření bez znalosti může být hazardem se zdravím, dobrou volbou je dlouhodobé užívání přírodního doplňku stravy na podporu normálního stavu pohybového ústrojí.

Skvělou volbou je třeba ověřená kloubní výživa Zlatý muflon, za kterou následuje například Alavis. (Byť v něm žádné dodatečné bylinky na klouby nenajdete.)

Alternativu také může představovat známá kloubní výživa Flextor.

Klíčové je, aby ve složení nechyběly látky jako:

• MSM,
• kolagen,
• vitamín C,
• glukosamin,
• chondroitin.

A mnoho dalších.

Zdroj

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325760 – 9 nejlepších bylinek na bolest kloubů (anglicky)

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain – Bylinky na artritickou bolest (anglicky)