Když nás bolí klouby, často spolkneme prášek a znehybníme tělo v úlevové poloze. Takto se však dají krátkodobě řešit jen akutní stavy. V jiných případech má pohyb pro nemocné klouby klíčový význam a pomáhá zabránit zhoršování stavu. V kloubu, který se hýbe, dochází k pohybu kloubní tekutiny, která ho promazává, zvlhčuje a vyživuje chrupavku. Tak se dá předcházet poškození nemocných kloubů.
Nejčastější příčiny bolesti kloubů
Bolest kloubů nepostihuje jen starší lidi, ale trápí i lidi v mladém věku. Bolesti mohou být mírné i prudké, mohou vznikat náhle i pozvolna, mohou být stálé i přechodné. Typické jsou i změny intenzity bolestí a úlevy od bolestí v určité poloze. Bolesti se mohou i stěhovat. Je-li přítomen i zánět, může jít o artritidu a artrózu.
Bolesti mohou mít různou příčinu a k určení diagnózy je nutné vyšetření lékařem. Provádí se fyzikální i laboratorní vyšetření a vyšetření pomocí RTG nebo magnetické rezonance postiženého kloubu. Pro diagnostiku původu bolestí je rozhodující, zda bolesti kloubů zasahují do okolní tkáně, jsou přítomny i v klidu, bolest kloubů v noci, nebo se objevuje ranní ztuhlost kloubů, vliv chladu a tepla, specifických pohybů a některých léků, ale i skladba potravy. Mohou být vrozené a získané.
Nejčastější získané příčiny
- infekční – lymská borelióza a chřipka
- zánětlivé – artritida
- degenerativní – artróza
- endokrinní – snížená funkce štítné žlázy
- metabolické – dna
- neuropatické – diabetická neuropatie
Jak na bolest kloubů?
Léčba je stanovována podle konkrétní příčiny bolestí kloubů. Zahrnuje úpravu režimu pacienta, v akutním stadiu i klid na lůžku. Obvykle je zahájena fyzikální terapie a rehabilitace. Využívá se 3D pulzní terapie, ultrazvukové terapie a další metody. Léčba bývá provázena medikamentózní terapií, jako jsou nesteroidní antirevmatika, léků modifikujících průběh nemoci a biologická léčba.
3D pulzní terapie Biomag
Základe 3D pulzní terapie Biomag je generování elektromagnetických pulzů, které přes oděv i celou hloubku tkáně pronikají až do místa cílené aplikace. Pulzy mají speciálně vyvinuté biotropní parametry, frekvenci, tvar i intenzitu, aby pomáhali na dané zdravotní potíže. Obecně se používá pojem pulzní magnetoterapie a zkratka PEMF. Patentovaná 3D technologie Biomag zajišťuje přesnější a nerušený tvar pulzů, zvyšuje výkon a pulzy působí z různých stran.
- pomáhá tlumit bolesti
- působí proti zánětům a otokům
- pomáhá zlepšovat hybnost
- omezuje poškozování kloubů
- lze aplikovat i v domácí péči
- je řešením bez dalších léků
- jde o neinvazivní metodu
Mast na bolest kloubů
Topická nesteroidní antirevmatika – NSAID ulevují od bolesti. Nejvyšší míru hloubky kožní penetrace má diklofenak, tedy Voltaren, Flector, Almiral, Olfen a Veral. Kumulativní množství ve tkáních prokazuje ketoprofen, tedy Fastum a Prontoflex. Běžná NSAID, jako je diclofenak, ketoprofen, piroxicam či ibuprofen, podané v lokální aplikaci vykazují při léčbě akutních stavů velmi dobré výsledky. Nižší frekvenci mazání umožňuje Aulin, Voltaren Forte nebo Fastum gel.
- úleva od bolesti
- potlačení zánětu
- zmírnění otoků u bolestivých stavů postihujících svaly a klouby
Kloubní výživa
- Stavební látky, které tvoří hmotu chrupavky:
- glukosamin sulfát
- chondroitin sulfát
- hydrolyzovaný kolagen
- kolagen II. typu
- Látky protizánětlivé a zmírňující bolest:
- MSM
- omega-3 mastné kyseliny
- výtažky z bylin s protizánětlivým účinkem
Jaký přípravek ideálně vybrat
- Glukosamin sulfát (GS) – v denní dávce 1 500 mg
- Chondroitin sulfát – v denní dávce 800 mg
- MSM (methylsulfonylmethan) – v denní dávce 1 000 mg
Například produkty
- Barny’s Triple blend extra silný
- Universal Nutrition Animal Flex
- Alavis Triple blend extra silný
Při suplementaci přidejte
- Hydrolyzovaný kolagen (želatina) – alespoň 5 g denně a více
- Kolagen II. Typu – 20–40 mg (Barny’s Triple blend extra silný)
- Vitamin C – napomáhá tvorbě kolagenu v chrupavkách – 100–500 mg
- Kyselina hyaluronová – působí jako mazivo v tekutině mezi chrupavkami
- Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) – protizánětlivé, 250 až 450 mg
- Extrakt z kadidlovníku pilovitého (Boswellia serrata), kurkumy a čekanky – zmírňují bolest jako analgetika a potlačují zánět (Viridian Joint Complex)
- Vápník a vitamin D – pro celkové zdraví pohybového aparátu
Cviky na klouby
Jak se zbavit bolesti kloubů? Po odeznívání akutních obtíží se protahují zkrácené svalové skupiny a provádějí se pasivní pohyby. Pozvolna se zařazuje aktivní cvičení. Pro odlehčení kloubů je vhodná chůze a kompenzační pomůcky – hole, berle a chodítka. Nutné je pravidelné cvičení, cvičení proti odporu pro co největší rozsah pohybu, trénink správného a symetrického zatěžování a koordinace končetin, senzomotorická stimulace na nestabilních plochách, cvičení ve vodě s odlehčením – hydrokinezioterapie a hydroterapie ve vířivkách, ultrazvuk, magnetoterapie i elektroléčba.
Artróza a artritida
Bolest může být signálem degenerativního nezánětlivého poškození kloubu – artrózy, zánětu kloubu – osteoartritidy a artritidy, průvodní jev infekce, tedy chřipky či jiné virózy. Může jít také o fyzické přetížení manuální prací nebo sportem, kdy se projeví bolest svalů a kloubů.
MUDr. Zdeňka Fantová