Všechny články prochází odbornou kontrolou MUDr. Zdeňky FantovéMožná už jste někdy seděli po jídle na gauči a říkali si, proč vás najednou pálí na hrudi. Nebo jste se v noci náhle probudili s nepříjemným pocitem v krku a přemýšleli jste o tom, co se vlastně děje. Nebudete náhodou zvracet, nebo jde o pl…
3. 8. 2026Pitný režim v létě má jednoduchou pointu. Pít je lepší průběžně, ne až ve chvíli, kdy vás začne bolet hlava nebo máte sucho v ústech. V horkých dnech tělo ztrácí víc tekutin potem a únava pak přichází rychleji, než byste čekali. Nejlepší je…
30. 6. 2026Cirkadiánní rytmus ovlivňuje nejen spánek, ale také trávení, chuť k jídlu a to, jak tělo během dne pracuje s energií. Prakticky to znamená, že nezáleží jen na tom, co jíte, ale i kdy jíte. Pokud většinu jídla přesouváte do pozdního večera…
22. 5. 2026Možná jste si všimla, že se to děje hodně nenápadně. Vaše oblíbené kalhoty vám začnou být najednou těsnější, váha se posune o pár kilo nahoru a vy si říkáte, že přitom nejíte o nic víc než dřív. Menopauza umí být v tomhle směru pěkně zrádná…
1. 4. 2026Křeče v lýtkách uprostřed noci, tik pod okem, únava, která nepustí ani po osmi hodinách spánku. Tyto potíže si většina lidí spojuje se stresem nebo přepracováním. Velmi často za nimi ale stojí něco konkrétnějšího: nedostatek hořčíku. Odhadu…
7. 4. 2026Jak snížit cholesterol je otázka, kterou se zabývá mnoho z nás. Cholesterol je důležitý pro lidský organismus, záleží však na jeho složení a množství. Jako všude i zde je důležité dosažení určitého rovnovážného stavu. Zkusíme vám poradit ja…
Aktualizováno 14. 11. 2025Vysoký cholesterol je velmi nebezpečný, protože jeho zvýšená hladina obvykle nebolí. To ale neznamená, že není problematická. Dlouhodobě vyšší hladina cholesterolu totiž může vést k potížím s kardiovaskulárním systémem, krevním tlakem a pod…
Aktualizováno 14. 11. 2025Chcete jíst zdravě, sportovat a pečovat o své tělo – a to je skvělé. Problém nastává, když zdravý životní styl přeroste v posedlost a začne vám ubližovat. Ortorexie, chorobné počítání kalorií nebo jiné poruchy příjmu potravy nejsou jen „mód…
15. 9. 2025Vánoce se blíží a spolu s nimi i čas, kdy většina lidí mlsá cukroví. Nikomu však nemusíte nic závidět, protože vám představíme několik druhů diabetického cukroví, které si můžete bez větších výčitek dopřát i vy!
Aktualizováno 29. 11. 2024Možná si to úplně nemyslíte, ale emoce a přejídání spolu velmi úzce souvisí. V případě, že se tento problém včas neřeší, může hrozit dokonce obezita. Mohou se za tímto jevem skrývat psychické nemoci? A jak se z koloběhu sebedestrukce konečn…
27. 2. 2024
