Bolí vás hlava tak, že světlo vadí, zvuky dráždí a nejraději byste zalezli do tmy? Možná to není jen obyčejná bolest hlavy, kterou čas od času trpí snad každý. Migréna dokáže člověka vyřadit z běžného života na hodiny i dny a často ji okolí podceňuje. Proč ale vzniká a má ji jenom někdo? A dá se s ní něco dělat?
Už se vám někdy stalo, že jste ráno vstali a už při čištění zubů jste cítili, že něco není v pořádku? Že vám světlo vadí víc než obvykle, hlava divně pulsuje a žaludek se ozývá? A přitom vás čeká koktejl práce, dětí, povinností a schůzek. Migréna si bohužel nevybírá vhodnou chvíli.
Pro lidi, kteří ji neznají, může migréna vypadat jako silná bolest hlavy. Pro ty, kdo s ní mají zkušenost, je to celotělový stav, který ovlivní myšlení, náladu i schopnost fungovat. A právě proto je důležité ji pochopit – ne se s ní jen nějak naučit žít.
Co je migréna a čím se liší od běžné bolesti hlavy
Migréna není obyčejná bolest hlavy, která se dá přechodit nebo rozchodit. Jde o neurologické onemocnění, při kterém dochází ke změnám v činnosti mozku a nervového systému.
Typicky se projevuje:
- silnou, pulzující bolestí, často na jedné straně hlavy,
- přecitlivělostí na světlo, zvuky nebo pachy,
- nevolností až zvracením
- potřebou ticha, tmy a klidu.
Na rozdíl od běžné bolesti hlavy migréna často znemožňuje normální fungování.
Proč migréna vzniká
Přesná příčina migrény není jedna jediná. Většinou jde o kombinaci genetických predispozic a spouštěčů, které u každého fungují trochu jinak.
Mezi časté spouštěče patří:
- stres a jeho náhlé uvolnění,
- nedostatek nebo naopak přebytek spánku,
- hlad, nepravidelné stravování,
- hormonální změny,
- některé potraviny (alkohol, čokoláda, zrající sýry),
- změny počasí.
Už se vám někdy stalo, že migréna přišla z ničeho nic? Ve skutečnosti tam často nějaký spouštěč byl, jen jste si ho nespojili s bolestí.
Proč migrénou častěji trpí ženy
Migréna postihuje ženy přibližně dvakrát až třikrát častěji než muže. Hlavním důvodem jsou hormony, především estrogen.
Typické je, že se migréna:
- objevuje kolem menstruace,
- zhoršuje v těhotenství nebo naopak po porodu,
- mění v období přechodu.
Hormonální výkyvy mají přímý vliv na nervový systém, a tím i na vznik migrény. To ale neznamená, že by migréna byla ženský problém. Muži jí trpí také, jen méně často.
Různé typy migrény
Migréna nemá jen jednu podobu. Možná některé projevy znáte až příliš dobře.
Nejčastější typy jsou:
- migréna bez aury – klasická silná bolest hlavy,
- migréna s aurou – před bolestí se objeví poruchy vidění, brnění, záblesky,
- menstruační migréna – vázaná na cyklus,
- chronická migréna – bolesti se objevují více než 15 dní v měsíci.
Aura může být děsivá, zvlášť pokud ji zažíváte poprvé. Není to mrtvice, ale i tak je vhodné se poradit s lékařem.
První pomoc při migréně
Když migréna udeří, většinou už nejde bojovat. Cílem je zmírnit bolest a zkrátit její trvání.
Co často pomáhá:
- klid, ticho a tma,
- studený obklad na čelo nebo šíji,
- dostatek tekutin,
- včasné užití léků (ne až když je bolest nesnesitelná).
Čím dříve zareagujete, tím větší je šance, že migréna nebude tak silná. Také se čím dál častěji objevuje tip, že je možné ponořit nohy do teplé vody, což by mělo vést ke snížení intenzity bolesti.
Kdy vyhledat lékaře
Pokud se migrény:
- objevují často,
- zhoršují se,
- výrazně zasahují do vašeho života.
V takové chvíli je na místě řešit to s odborníkem. Dnes existují nejen léky na akutní bolest, ale i preventivní léčba, která může kvalitu života výrazně zlepšit.
Trpíte na migrény? Pokud ano, našli jste způsob, jak tomuto problému předcházet, nebo jak se ho rychleji zbavit?
Zdroj
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5005-migraine-headaches – Vše o migréně (anglicky)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12547133/ – Pochopení ženské migrény (anglicky)
https://theconversation.com/women-get-far-more-migraines-than-men-a-neurologist-explains-why-and-what-brings-relief-207606 – Proč mají ženy migrénu častěji než muži (anglicky)
MUDr. Zdeňka Fantová