• Zdraví a krása
  • Rodina a domácnost
  • Stravování
    • Recepty
    • Výživové tipy
    • Ke stažení
  • Volný čas
  • Vše o diabetu
    • Tipy pro život s diabetem
    • Interaktivní mapa diabetologických pracovišť
    • Naše DIA eventy
    • Kalendář DIA akcí
    • Vědomostní kvízy a testy
    • Ke stažení
    • Užitečné odkazy
    • Vaše příběhy
    • Aktuality
  • Blog
  • Zdraví a krása
  • Rodina a domácnost
  • Stravování
    • Recepty
    • Výživové tipy
    • Ke stažení
  • Volný čas
  • Vše o diabetu
    • Tipy pro život s diabetem
    • Interaktivní mapa diabetologických pracovišť
    • Naše DIA eventy
    • Kalendář DIA akcí
    • Vědomostní kvízy a testy
    • Ke stažení
    • Užitečné odkazy
    • Vaše příběhy
    • Aktuality
  • Blog
Úvod » Zdraví a krása » Tipy pro mladistvý vzhled, které fungují!
Předchozí Další

Zpět na hlavní stranu

Tipy pro mladistvý vzhled, které fungují!

S přibývajícími roky se dá vypořádat různými způsoby. Možná se jednoduše smíříte s tím, že váš obličej budou zdobit vrásky nebo čas od času využijete estetickou medicínu či plastickou chirurgii. My volíme třetí možnost – přírodní postupy a běžně dostupné prostředky, které možná nezpůsobí, že budete vypadat jako ve dvaceti, ale budete vypadat a cítit se zdravě a báječně. Pojďte s námi omládnout.

  1. Vyvarujte se škodlivým účinkům slunce! Než vyrazíte ven, použijte hydratační krém s ochranným faktorem alespoň 15 SPF, ultrafialové záření totiž zrychluje proces stárnutí a navíc podporuje vznik skvrn. Jak správně využívat účinky slunce se dozvíte v článku: Opalování: Ano či ne?
  2. Jezte dostatek ovoce a zeleniny! Obzvláště druhů bohatých na antioxidanty (jablka, lesní plody, rajčata, špenát atd.), ty z těla odstraňují volné radikály, které zabraňují buňkám v jejich přirozené obnově. Bohaté na antioxidanty jsou také bílé a zelené čaje.
  3. Dopřejte dostatek vody sobě i své pokožce! Dodržování pitného režimu asi není třeba připomínat, vodu je ale třeba dodávat i kůži. Kromě obličeje použijte hydratační krém i na krk, dekolt, ruce a zbytek těla.
  4. Spěte! Vydatný, ideálně osmihodinový spánek dokáže s vaším organismem divy. Tělo má při něm čas na dostatečnou regeneraci a navíc se vyhnete kruhům a pytlům pod očima, které k mladistvému vzhledu ani náhodou nepřispívají. Vše o odpočinku najdete v článku: Zdravý spánek = základ zdraví.
  5. Spolehněte se na vitamíny! Vitamín A zlepšuje elasticitu a redukuje výskyt vrásek. Vitamín C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu. Vitamín E minimalizuje ztrátu lipidů, jejichž nedostatek způsobuje vysušenou pleť.
  6. Zázračné omega! Omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny jsou pro náš organismus opravdovým zázrakem, mají protizánětlivé účinky, působí proti ekzémům a suché pokožce. Najdete je třeba v olivovém oleji, lněných semínkách, mastných rybách atd.
  7. Peeling je nutnost! Pravidelně, ale jemně odstraňujte odumřelé kožní buňky, vaše pleť bude zářivější a hladší.
  8. Pryč s celulitidou! Pomerančová kůže se nenosí v žádném věku. Pomůže proti ní pravidelné cvičení, masáže a zábaly.
  9. Nezapomínejte na tělo a ruce! Neřešte jen vrásky v obličeji, věnujte dostatečnou péči i rukám a tělu. Vhodná jsou tělová másla, oleje a hydratační krémy.
  10. Pečujte o zuby! Žluté nebo šedé zuby jsou jednoznačnou známkou pokročilého věku. Choďte pravidelně na dentální hygienu.
  11. Cvičte! Stačí dvacet minut každý den a vaše tělo se dostane do kondice, svaly se zpevní, zmizí tukové polštářky a vy budete vypadat mladistvěji.
  12. Oblékejte se adekvátně svému věku! Minisukně vás neomladí, spíš v ní můžete působit trapně. Neoblékejte se ale ani zbytečně “babičkovsky”. Vyberte raději nějakou stylovou klasiku.
  13. Vlasy koruna krásy! Kromě šetrného mytí dopřávejte vlasům pravidelné zábaly. Zvolte šik účes a barvu odpovídající vašemu věku. Přečtěte si také: Jak řešit padání vlasů.
  14. Buďte vždy upravená! Ve dvaceti jste vyrážela do světa tak, jak jste ráno vstala a vypadala jste roztomile. Kouzlo mládí už je ale pryč, a tak byste každé ráno měla věnovat pár minut svému obličeji, účesu a výběru správného oblečení.

Pokud ještě kouříte, přestaňte! Kouření ničí přirozený kolagen v buňkách, pokožka ztrácí svou pružnost, dochází k jejímu poklesu a tvorbě hlubokých vrásek.

FavoriteLoadingPřidat do oblíbených
Hodnocení článku (1 hvězdička = průměrný / 5 hvězdiček = velmi dobrý)
Hlídejsizdraví.cz Tipy pro mladistvý vzhled, které fungují! 16.1.2017
Hodnocení článku: 0 (0 hlasů)

Štítky:psychika, relaxace

Sdílet
Autor: Lenka Kolková

Čtěte také

  • Lymfatický systém - hradba proti nemocem

    Díky mízní soustavě je naše tělo schopno čelit chorobám. Víte, jak se o ni starat?Lymfatická ... čtěte dále

  • Co se skrývá za svěděním kůže?

    Kopřivka, plísně, ale i vážná onemocnění! Svědění kůže může mít mnoho příčin.Kůže je největší orgán ... čtěte dále

  • Zákeřný syndrom vyhoření

    Patřili jste dřív mezi životní optimisty s chutí do práce, ale dnes je všechno zcela ... čtěte dále

  • Nedostatek spánku zvyšuje riziko cukrovky

    Dnešní uspěchaná doba s důrazem na podávání vysokých výkonů příliš nepřeje dlouhému vyspávání. Odborníci však ... čtěte dále

  • Všelék jménem meditace

    Dokáže harmonizovat organismus, klidnit mysl a regenerovat tělo. Řeč je o meditaci - stavu mysli, ... čtěte dále

Pošlete nám Váš tip na článek / recept

Souhlasím se zasíláním e-mailových newsletterů

Napište číslicí třicet-dva:
Copyright © 2017 PROMEDICA PRAHA GROUP, a.s. | Všechna práva vyhrazena.
   
  • O webu
  • Spolupracujeme
  • Kontakt
  • Pro média
  • Obchodní podmínky