Nebezpečný kolísavý tlak

Krevní tlak bychom měli mít v ideálním případě co nejvíce stabilní. Jeho sebemenší změna, třeba kvůli počasí, způsobuje podrážděnost a zvýšenou únavu. Vysvětlíme si, jak je to s velmi nebezpečným kolísavým krevním tlakem, v čem je rizikový a jakými způsoby mu lze předcházet.

Optimální hodnota krevního tlaku

Optimální hodnota krevního tlaku u dospělého člověka je asi kolem 120/80 mmHg. Podle studií a statistik však až přes 40 % lidí trpí hypertenzí neboli vysokým krevním tlakem a o něco méně jich trpí naopak příliš nízkým tlakem. Tlak nebolí a o výkyvech mnohdy nevíme. V současné době převládá u odborníků názor, že krevní tlak je asi z 50 % daný geneticky a 50 % ovlivňuje náš životní styl.

Příznaky kolísavého krevního tlaku

I když se to může na první pohled jevit jako zanedbatelný problém, může jít o příznak jiného závažnějšího zdravotního problému, který nebyl dosud odhalen a diagnostikován. Je proto opravdu na místě podstoupit důkladnou zdravotní prohlídku, která odhalí možné kolísavého krevního tlaku příčiny.

Příznaky kolísavého krevního tlaku není vždy snadné odhalit. Vychází se z toho, jaké projevy má vysoký nebo naopak nízký krevní tlak, i když to není zcela spolehlivý ukazatel. U mnoha lidí mohou oba opačné stavy probíhat bez jakýchkoliv příznaků.

Příznaky vysokého krevního tlaku

  • bolesti hlavy
  • problémy se zrakem
  • bolesti na hrudi
  • problémy s dýcháním
  • zmatenost

Vysoký krevní tlak je při hodnotách nad 140/90 mmHg. I když je často bez příznaků, riziko infarktu a srdečního selhání se ztrojnásobuje. Hypertenze představuje v porovnání s normálním tlakem krve až 7x vyšší riziko mozkové mrtvice a 6x vyšší nebezpečí vzniku krevních sraženin.

Je třeba se vzdát alkoholu, cigaret a silné kávy, omezit sůl a dbát na zdravou životosprávu. Odstranit z jídelníčku přebytek mastných pokrmů, jíst ryby, cereálie, ovoce a zeleninu. Dodržujte pitný režim, pijte čistou a neperlivou vodu. Minerálky volte s nižším obsahem sodíku. Vhodná je i kojenecká voda. Je třeba snížit váhu, dát si pozor na obezitu a zařadit dostatek pohybu. Pravidelné procházky v přírodě pomohou odbourat stres, který je při hypertenzi jedním z nebezpečných příčin.

Příznaky nízkého krevního tlaku

  • omdlévání
  • únava
  • slabost
  • nevolnost
  • větším pocitem žízně
  • zatmění před očima
  • nesoustředěnost
  •  závratě
  • bolesti hlavy

Jako nízký krevní tlak – hypotenze, se označují hodnoty pod 100/60 mmHg. Příliš nízký tlak není bezprostředně nebezpečný jako moc vysoký, může nám ale znepříjemnit život nepříjemnými symptomy. Není průvodním jevem vážnějších onemocnění, není kardiovaskulárním rizikem, a proto se neřeší užíváním léků.

Na zvednutí tlaku pomůže slabší káva nebo černý čaj. Pak musíte doplnit i vhodné tekutiny. Doporučuje se rozmarýnové víno, kdy v litru bílého vína necháte týden louhovat lístky rozmarýnu a užíváte v případě potřeby jednu lžíci. Zvýší tlak a podpoří srdce. Pomáhají i B vitamíny, hořčík, vápník a koenzym Q10. Nedoporučuje se koupání v horké vodě, dlouhé stání a prudké vstávání, hlavně ráno z postele.

Příčiny kolísavého krevního tlaku

Podle popsaných příznaků, které se z obou těchto skupin u vás čas od času projevují, můžete vycházet. Obecně ale platí, že hodnoty kolísavého krevního tlaku vždy nejlépe posoudí váš ošetřující lékař důkladnou zdravotní prohlídkou.

Za kolísavým krevním tlakem může stát třeba:

  • stres
  • předepsaná medikace a užívání některých léků
  • nárazově zvýšená fyzická aktivita
  • některé potraviny a tekutiny

Kolísavý krevní tlak a příčiny zdravotní

  • cukrovka
  • onemocnění kardiovaskulárního systému
  • poškození ledvin
  • nedostatečná funkce štítné žlázy

Jak se léčí?

Léčba kolísavého krevního tlaku překvapivě není vždycky nutná. Nejprve musí váš ošetřující lékař důkladnou zdravotní prohlídkou vyloučit, že se nejedná o průvodní jev nějaké závažnější nemoci nebo o výrazné zhoršení zdravotního stavu. Pokud lékařské vyšetření nějakou z výše uvedených zdravotních komplikací prokáže, rozkolísaný krevní tlak se upravuje pomocí vhodné léčby. Na kolísavý tlak působí i pravidelná konzumace česneku, užívání kozlíku lékařského, hlohu a květů bezu.

Kolísavý krevní tlak léčba

Zakoupíte si přístroj na domácí měření krevního tlaku, takzvaný tlakoměr a svůj krevní tlak budete pravidelně sledovat. Možná časem vypozorujete nějaké souvislosti. Když máte kolísavý krevní tlak, hodnoty si zapisujte. V případě náhlých a velmi vysokých odchylek jděte k lékaři. Ten vám dá na velké výkyvy krevního tlaku léky, které fungují jako regulátor krevního tlaku. Nutná je i změna životního stylu.

Tipy na účinnou prevenci

  • naučte se techniky pro předcházení úzkosti a stresu
  • udržujte si zdravou tělesnou váhu
  • zařaďte pravidelný pohyb, nejlépe na čerstvém vzduchu
  • zdravě se stravujte
  • omezte alkohol a kofein
  • přestaňte kouřit
  • zmenšete příjem sodíku a méně solte
  • pravidelně a střídmě se stravujte
  • spěte dostatečně dlouho, alespoň 7,5 až 8,5 hod
  • zaveďte pravidelný denní a noční harmonogram a nepracujte na směny
  • choďte na pravidelné lékařské prohlídky

I když se hned nemusí objevit značný zdravotní problém a vážná nemoc, v případě potíží se svým lékařem pokuste přijít na to, co by mohlo být příčinou kolísavého krevního tlaku. Jen tak budete mít své zdraví pod dostatečnou kontrolou.

Napsat komentář