Díky mízní soustavě je naše tělo schopno čelit chorobám. Víte, jak se o ni starat?

Lymfatická soustava je důležitou součástí imunitního systému člověka. Hraje zde jednu z hlavních rolí v obraně před infekčními a nádorovými nemocemi. Jedná se o jednosměrnou čistící soustavu cév a uzlin, která má za úkol shromažďovat škodliviny vznikající při funkci organismu, ale i ty, jež do těla vnikají zvenku. Všechny tkáně v těle jsou omývány tekutinou, která vzniká z krve a nazývá se lymfa neboli míza – mléčně zabarvená tekutina obsahující lymfocyty, bílkoviny, tuky. Míza vzniká v mezibuněčných prostorách tkání a cév odkud proudí zpět do krve. Mízní systém se velmi podobá krevnímu oběhu.

Lymfatický systém se vedle tkání skládá také z cév, v nichž jsou umístěny mízní uzliny, tedy určité filtry čistící lymfu od nežádoucích mikroorganismů a nečistot. Další součástí lymfatického systému jsou tyto orgány:

• slezina je největším orgánem lymfatické soustavy
• mízní uzliny jsou drobné orgány v lymfatických cévách
• mandle (krční, nosní, jazykové) mají obrannou funkci u vstupu do těla
• brzlík má významnou obrannou funkci v dětském organismu, později je přirozeně nahrazen tukovou tkání
• kostní dřeň je důležitá pro vznik leukocytů a dalších složek imunitního systému
• apendix je významnou součástí trávicího systému

Lymfatické uzliny mají v těle funkci bariéry, která zabraňuje infekci, aby se šířila dál organismem, a to hlavně díky vysokému obsahu bílých krvinek. V reálu to vypadá tak, že jakmile v určité části lidského organismu dojde k infekci, nejbližší mízní uzlina zduří a pracuje na tom, aby zabránila infekci vniknutí dál do krevního systému. Je-li infekce silná, otok uzliny je viditelný pouhým okem.

Další a neméně důležitou funkcí lymfatického systému je podíl na metabolismu tuků ve střevech. Zatímco sacharidy a bílkoviny jdou přímo do krve, tuky musí projít nejprve lymfatickými cévami.

Když lymfatický systém nefunguje tak, jak má…

Pokud lymfa neproudí správně tělem, lidský organismus je zatěžován působením škodlivých látek, které by byly za normálních okolností vyloučeny. Toxiny se ukládají do mezibuněčných prostor a v podkoží se hromadí soli, tuky a také voda, která stojí za častými otoky. Špatnou funkci lymfatického systému poznáte podle těchto příznaků:

• unavené nohy nebo i celé tělo
• otoky kotníků, lýtek, stehen, které se objevují hlavně večer
• otoky břicha
• otoky očních víček
• otoky mízních uzlin
• celulitida
• porucha imunitního systému
• bezdůvodné potíže s dechem

V případě otoku se obvykle jedná o bezbolestný edém, který není doprovázen zarudnutím, horkostí ani zánětlivým procesem. Nebývá ani příliš nápadný, ale je nepříjemný tím, že znemožňuje plnou hybnost končetiny. Časem dojde v místě otoku ke ztuhnutí kůže, neboť se pod kůží hromadí bílkoviny. Není-li lymfedém dlouhodobě léčen, mohou nastat komplikace v podobě infekcí kůže a podkoží, lymfatických puchýřů apod.

Prevence nadevše

Každá zdravotní komplikace, ať už v podobě infekce, zranění či jizvy po operaci může zpomalit nebo i zcela zastavit průchod lymfy. Ta se totiž zahleňuje, houstne a usazuje se ve tkáních, což způsobuje onen zmiňovaný otok. Je také prokázáno, že se nedostatečné proudění lymfy podílí na vzniku akné a celulitidy.

Pro správnou funkci a posílení lymfatického systému je tedy velmi důležitá prevence, a to hlavně v podobě lymfatických masáží neboli lymfodrenáží. Jde o masáž, při které je speciálními hmaty, za použití různých pomůcek, olejů a bylin uvedena lymfa do chodu.

Pozor: Pokud se chystáte zajít na lymfodrenáž, vyberte si opravdu specializované pracoviště. Riziko, že vám neodborný masér tímto procesem ublíží, je velmi vysoké!

Neméně důležitá je pro správné fungování lymfatického systému zdravá strava, která by neměla obsahovat jednoduché cukry, tučné nebo chemicky zpracované potraviny a mělo by dojít k omezení příjmu červeného masa či výrobků z kravského mléka. Mezi potraviny, které působí blahodárně pro náš lymfatický systém patří čerstvé ovoce a zelenina.

Svůj účel, tedy rozproudění lymfy, splní i detoxikace organismu za pomoci některých bylin, jako je například echinacea nebo citronela v kombinaci s promazáním pokožky různými masážními gely či krémy.

Přidat do oblíbených