výživa

Elixír mládí s názvem Reishi

Ling Zhi, Lesklokorka lesklá, Ganoderma lucidum nebo Reishi. Mnoho názvů pro jednu houbu – božskou houbu nesmrtelnosti! Na co se

Výživové tipy

Silná dvojka: Magnézium & vitamín B12

Hořčík a vitamín B12 jsou živiny nezbytné pro lidský organismus, zásobují ho energií a svalový aparát udržují v dobré kondici.

Tipy pro život s diabetem

Přírodní zázrak na snížení cukru v krvi

Gymnéma lesní je indická liána se zázračnými účinky pro lidský organismus. Odkud pochází Gymnema sylvestre neboli Gymnéma lesní je až

Zdraví a krása

Co umí draslík a fosfor?

Draslík a fosfor stojí za životně důležitými funkcemi našeho organismu. Když chybí nebo přebývají, může to být pro tělo zcela

Tipy pro život s diabetem

Pozor na urologické a genitální infekce

Urologické a genitální infekce velmi často komplikují život pacientů s diabetem, zároveň lze ale říci, že diabetes zvyšuje riziko propuknutí

Výživové tipy

Doplňky stravy a vše, co je dobré o nich vědět

Vyplatí se utrácet za potravní doplňky nebo jsme jen součástí velmi účinné marketingové kampaně nadnárodních koncernů? Potravinové doplňky jsou nejrůznější

Zdraví a krása

Inkontinence – nechtěný společník

Únik moči je nepříjemné společenské tabu, ale dá se řešit. Za inkontinenci je považován jakýkoli vůlí neovladatelný únik moči, který

Tipy pro život s diabetem

Je stévie zázračná nebo nebezpečná?

V posledních letech je stévie skloňována jako zdravá a neškodná alternativa ke slazení cukrem a umělými sladidly. Jsou ale její

Výživové tipy

Čím si klíčky zaslouží místo v našem jídelníčku?

Klíčky všech druhů jsou prokazatelně velmi přínosnými plodinami ve vztahu k našemu zdraví. Zde je 10 důvodů, které vás jistě

Tipy pro život s diabetem

Péče o diabetika v domově pro seniory

Vzhledem k tomu, že diabetes je onemocnění, které se týká stále většího procenta lidí v celém západním světě, a toto

Výživové tipy

Zaostřeno na superpotraviny

10 potravin budoucnosti, bez kterých by se neměl obejít váš zdravý jídelníček Termín superpotravina se používá pro jídlo, které má

Tipy pro život s diabetem

Diabetik a diety

Diabetes mellitus 2. typu je velmi často doprovázen nadváhou nebo dokonce obezitou. Jedním ze základních pilířů jeho léčby je právě

Tipy pro život s diabetem

10 superpotravin pro diabetiky

Jistě jste již slyšeli o potravinách, které jsou doslova nabité vitamíny a živinami, dodávají organismu energii a vitalitu, vyživují důležité

Výživové tipy

Připravte se na houbovou sezónu

Statistiky uvádějí, že alespoň jednou za rok vyrazí na houby až 70 % Čechů! Také patříte do této početné skupiny,

Zdraví a krása

Pozor na nadměrné pocení!

Ačkoli je pocení pro lidský organismus zcela běžný a nezbytný proces, když se někdo potí příliš, může to značit řadu

Výživové tipy

Letní osvěžení (nejen) pro diabetiky

Dodržování pitného režimu – obzvlášť v horkých letních měsících – je velmi důležité a u diabetiků to platí dvojnásob. Co

Rodina a domácnost

Zahrada na balkoně

Přestože disponujete pouze malým balkonem, můžete sklízet velkou úrodu. A není to vůbec složité! Nevěříte? Přesvědčíme vás o tom. Jistě

Zdraví a krása

Nenáviděná celulitida

Pomerančová kůže, dolíčky neboli celulitida – estetický problém téměř všech žen bez rozdílu věku i váhy. Celulitida není onemocnění v

Výživové tipy

Potravinová intolerance

Jaký je rozdíl mezi potravinovou intolerancí a alergií na potraviny? Jak poznám, že touto poruchou trpím? A dá se nějak

Výživové tipy

Vegetariánství: ano či ne?

Vegetariánství není jen speciálně upravená strava, ale je to životní styl. Přečtěte si o něm víc… Jak vzniklo slovo vegetarián?

Zdraví a krása

Zázračná detoxikace organismu

Stejně jako pravidelně pečujeme o čistotu svého zevnějšku, měli bychom věnovat pozornost i očistě vnitřní a psychické. Duševní hygienu necháme

Výživové tipy

Tuky vs. zdravý životní styl

Tuky představují nepostradatelnou složku výživy, ale současně jejich nevhodný výběr a nadměrná konzumace zvyšuje riziko vzniku řady onemocnění. Zjistěte o nich více

Tipy pro život s diabetem

Detoxikovat organismus při diabetu?

Je jarní detoxikace organismu u pacientů s diabetem bezpečná nebo jde o zbytečné hazardování s podlomeným zdravím? Naši předci věděli,

Tipy pro život s diabetem

Diabetes a poruchy příjmu potravy

Ačkoli nejsou výjimkou ani u mužů, přeci jen jsou poruchy přijmu potravy častější u žen, přesněji tedy u mladých žen

Recepty

Salát s hořčičnou zálivkou a lososem

Připravte si lahodnou a zdravou večeři bohatou na omega mastné kyseliny.

Tipy pro život s diabetem

Zázračná bariatrická chirurgie

Zázračná bariatrická chirurgie Smutným, ale nesporným faktem je, že každý druhý pacient s diabetem 2. typu je obézní a ještě

Zdraví a krása

Jarní vitamínový restart

Jaro je tu! Příroda se znovu probouzí k životu a s ní bychom měli znovu nastartovat i náš organismus. Máme

Zdraví a krása

Mozková mrtvice! Jde jí předcházet?

Cévní mozková příhoda je neúprosný strašák. Přečtěte si, jak ji včas odhalit, vyhnout se jí nebo jak poskytnout první pomoc.

Zdraví a krása

Metabolický syndrom – nenápadný zabiják

Soubor civilizačních chorob, který postihuje alrmujících 30% západní civilizace! Metabolický syndrom Metabolický syndrom, Reavenův syndrom, syndrom inzulínové rezistence nebo syndrom

Tipy pro život s diabetem

Diabetes: Dědičnost versus prevence

Diabetes mellitus je dědičné onemocnění. Samotná dědičnost však bez přispění dalších vnějších faktorů, jako je například obezita, stres, dlouhodobý špatný

Výživové tipy

Sacharidy versus tuky, co je horší?

Něco málo o sacharidech Sacharidy tvoří v našem jídelníčku největší podíl a jsou pro nás přímým zdrojem energie. Přednost by

Rodina a domácnost

Průvodce dětskými příkrmy

Správný vývoj imunitního systému a snížení rizika výskytu civilizačních chorob lze nejvíc ovlivnit v průběhu prvních třech roků lidského života.

Výživové tipy

Lepek – jíst, nebo nejíst?

Také se vám zdá, že každý druhý ve vašem okolí přestal jíst lepek, i když netrpí celiakií? Je skutečně na

Karolína bloguje o cukrovce

Dobroty, které si neodpustím i přes to, že mám cukrovku

Jednou za čas, a když si to můžu díky dobré glykémii dovolit, si ráda pochutnám na něčem dobrém (nezdravém) a

Výživové tipy

Do restaurací bez obav – i s diabetem

Restaurace jsou součástí naší kultury a životního stylu. Chodíme do nich, abychom ochutnali pokrmy, které doma nepřipravujeme, poseděli v příjemném

Vše o diabetu

Diabetes a celiakie

Celiakie (celiakální sprue) je chronické zánětlivé onemocnění tenkého střeva. Jedná se o autoimunitní onemocnění napadající sliznici tenkého střeva, které vede

Zdraví a krása

Jak si užít Vánoce a nepřibrat?

Dopřejte si vánoční pohodu bez zbytečných kilogramů navíc. Čas hojnosti Advent vrcholí, což značí, že kromě Vánoc nastává i čas

Tipy pro život s diabetem

Knihy pro diabetiky I.

Už máte koupené všechny vánoční dárky? Ne? Přinášíme Vám další porci inspirace – tentokrát na knihy o diabetu. Praktický

Výživové tipy

Cukroví pro diabetiky

Vánoce jsou časem plných stolů, hodování s přáteli a rodinou, vánočních večírků a návštěv a diabetikovi nastávají krušné chvíle obav a

Recepty

Raw kokosové kuličky

Vyrobte si lahodné raw kokosové kuličky, které si můžete připravit už na začátku adventu, neboť ve vaší lednici vydrží i několik týdnů.

Zdraví a krása

Jak účinně předcházet nachlazení?

Nedovolte nachlazení aby prolomilo bránu vašeho imunitního systému! Nejprve trocha teorie Nasofaryngitida, rinofaryngitida nebo akutní koryza. Také jste tyto názvy

Výživové tipy

Tajemství raw stravy

V čem spočívají výhody vitariánství, v čem jsou jeho úskalí a jak s touto formou stravování začít? Raw food =

Rodina a domácnost

Objevte účinná přírodní antibiotika

Věděli jste, že existují zcela běžně dostupné rostliny, které mají na náš organismus velmi podobné účinky jako antibiotika? Prozradíme vám,

Karolína bloguje o cukrovce

BLOG: Co ne/jíst a ne/pít jako cukrovkář?

Opět jsem tu s diabetickým okénkem a tentokrát se s Vámi podělím o to, co jsem se díky cukrovce naučila

Výživové tipy

Hra na schovávanou s cukrem v hlavní roli – kde byste ho nehledali?

Fakt, že bonbony, slazené limonády nebo jiné sladkosti obsahují velké množství jednoduchých cukrů, již nikoho nepřekvapí. Pokud si hlídáte množství

Výživové tipy

Jak si sestavit jídelníček i bez výživového poradce

Sestavení vyváženého jídelníčku, který bude obsahovat všechny potřebné živiny v optimálním poměru, vyžaduje sice trochu cviku, ale není to ani

Tipy pro život s diabetem

GLOSA: Racionální výživa jako prevence vzniku cukrovky 2. typu s obezitou

Zavraždění Sinualda bylo zdánlivě nesmyslným krutým činem. Až později jsem pochopil, proč to bylo nutné. I to, že byl nutný

Výživové tipy

Tipy, jak snížit glykemický index

Glykemický index (GI) je slovní spojení, které můžeme již nějakou dobu vnímat nejen v souvislosti s diabetem, ale i se

Zdraví a krása

Zbavte se nadýmání

Plynatost trápí čas od času každého z nás, a tak je dobré vědět, jak tomuto drobnému neduhu předcházet nebo jej

Zdraví a krása

Slinivce břišní škodí alkohol a tučná jídla

Slinivka břišní je malý orgán, který většina lidí ani nevnímá. Projeví-li se její nemoc či poškození, odmění nás krutými bolestmi.

Výživové tipy

Ortorexie – posedlost zdravou výživou

V dnešní době geneticky modifikovaných potravin plných “éček”, konzervantů a barviv je zcela na místě zaobírat se tím, jaké jídlo

Tipy pro život s diabetem

Cukr v krvi neznamená sladký život

Z médií se na nás v posledních letech valí zprávy o škodlivosti cukru. Po živočišném tuku se stal dalším nepřítelem, který neprospívá

Výživové tipy

Letní grilování nemusí být dietním strašákem

Největším tématem následujících měsíců bude rozhodně grilování. Je možné ho bez problémů zařadit do zdravého jídelníčku? Přinášíme rady, jak si

Zdraví a krása

Změna životního stylu nemusí být šok

Diabetes, vysoký cholesterol nebo nadváha trápí víc než polovinu populace a alarmující je fakt, že počet postižených těmito civilizačními chorobami

Výživové tipy

DIA oslavy

Středobodem oslav nemusí být cukr a domů nemusíte chodit s povoleným opaskem! Ať už si svůj kalorický příjem a denní příjem

Zdraví a krása

Pro trvalé zhubnutí je nejdůležitější hlava

Správná motivace Motivace je při hubnutí velmi důležitá. Pokud hubnete pravidelně s přicházejícím novým rokem nebo chcete zhubnout rychle do

Výživové tipy

15 jednoduchých triků jak přemoci přejídání

Asi každý jsme zažili situaci, kdy přijde chuť, hlad, neovladatelná síla nutící nás zkonzumovat více, než bychom si přáli… Je

Výživové tipy

Potraviny bohaté na vlákninu

Vláknina je směs pro člověka nestravitelných nebo jen částečně stravitelných polysacharidů, to ale neznamená, že nám nic nepřináší a není nutné

Výživové tipy

Glykemický index

Pojem kilokalorií či kilojoulů je již dlouhou dobu všeobecně známý, ale glykemický index se stal populárním poměrně v nedávné době,

Zdraví a krása

Hubnutí bez JOJO efektu, natrvalo a s úsměvem!

Máte kila navíc? Vyzkoušeli jste již nejrůznější metody, jak hubnout? Mohli byste psát romány na téma hubnutí? Pak je nejvyšší

Výživové tipy

Bílkoviny

Bílkoviny neboli proteiny jsou základními stavebními látkami našeho organismu. Jsou využívány pro tvorbu a obnovu buněk, jsou součástí enzymů a

Výživové tipy

Pitný režim

Ne nadarmo se říká, že voda je základem našeho života. Málokdo si uvědomí, že tvoří 60 – 70 % našeho

Výživové tipy

Tuky v našem jídelníčku

Tuky jsou pro náš organismus nepostradatelné, proto bychom je ani při hubnutí neměli z jídelníčku úplně vyřazovat. Negativně se však

Výživové tipy

Vláknina

Vláknina je jednou ze složek našeho jídelníčku, která pozitivně působí na náš zdravotní stav. Podporuje správné fungování tlustého střeva a

Výživové tipy

Hlavní zásady redukčního režimu

Hektická doba vede řadu obézních do bludného kruhu hubnutí, střídání jo-jo efektů a hledání zaručené diety. S genetickými dispozicemi k

Výživové tipy

Káva (vs. čaj)

Káva a čaj jsou vyhledávané především pro svou příjemnou chuť a navození pocitu pohody a dobré nálady. Pro mnohé z

Výživové tipy

Optimální poměr živin v redukčním jídelníčku

Základem je negativní energetická bilance Ve světě již bylo vymyšleno tisíce diet, kdy často jedna popírá druhou. Všeobecná shoda panuje

Výživové tipy

Sacharidy v našem jídelníčku

Sacharidy, karbohydráty, uhlohydráty, cukry, to všechno jsou pro vás možné známé názvy, pod kterými se skrývají sacharidy. Ale jen sacharidy

Výživové tipy

Jak zvítězit nad sladkostmi v jídelníčku

Úloha cukrů v našem životě Problémem je, že sladkosti milujeme a zároveň si je často odpíráme. Tím se dostáváme do